Menu

Browsing "Older Posts"

Kategori "sağlık önerileri"

Ramazanda Tok Tutan Sağlıklı Beslenme Tarifi

Ramazanda Tok Tutan Sağlıklı Beslenme Tarifi
Daha kolay bir oruç için sahurda ne yemeliyiz.Oruç tutanların yaptıkları beslenme hataları nelerdir.Ramazan'da tok tutan sağlıklı beslenme tarifi nedir.
Ramazan ayında uzun süreli açlık,su tüketiminin gözden kaçması,gereksiz besin kısıtlamaları veya tam tersi fazla beslenme en fazla yapılan yanlış arasındadır.Besin alımının azalması ile birlikte vücut daha yavaş çalışır ve bununla birlikte kilo artışı olur.

Ramazan'da Acıktırmayan Gıdalar

Ramazan'da Acıktırmayan Gıdalar
Ramazan boyunca acıkmadan rahat oruç tutabilmek için protein deposu yiyecekler yenmelidir.Sahurda neler yemeli hangi besinleri tüketmeliyiz sorusunun cevabını bu yazımızda bulabilirsiniz.Daha az acıkarak oruç tutabilmek için beslenme önerileri.

Ramazanda Sağlıklı Yaşam

Ramazanda Sağlıklı Yaşam
Protein içeriği fazla gıdalar,midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirdikleri için tercih edilmelidir.Sahur önemlidir,çünkü tüm gün boyunca sahurda yenen yemekler kullanılır.

Sağlıklı Bir Ramazan Geçirmek İçin Yapılması Gerekenler

Sağlıklı Bir Ramazan Geçirmek İçin Yapılması Gerekenler
Ramazan'da sağlık için alınması gereken önlemler.Ramazan'ın bu yıl sıcak ve uzun yaz aylarına denk gelmesiyle birlikte oruç tutanların sağlıklarına ekstra özen göstermesi gerekiyor.Oruç tutarken uzun süren açlığın etkisiyle sahur ve iftarda yanlış beslenme nedeniyle mide rahatsızlıkları da kaçınılmaz olabiliyor. Ancak tüketilen gıdaların seçimine ve miktarına özen göstererek Ramazan ayında sağlıklı kalmak mümkün.

Yemekten Sonra Şişkinlik Nedenleri

Yemekten Sonra Şişkinlik Nedenleri
Sık sık ve fazla yemek yedikten sonra oluşan şişkinlik,içeriğinde gaz yapan gıdaları tüketmekten ve vücudun fazla su tutmasından oluşur.Her hangi bir durumda da yemekten sonra yaşanan şişkinlik rahatsız edici bir durumdur.

Sıcak Hava Hastalıkları Arttırıyor


Yaz en sıcak ayları olan Temmuz ve Ağustos aylarında öğlen sıcaklarının en yüksek dereceye çıktığı saatler olan 11;00-15;00 saatleri arasında 40 yaş ve üzerindeki yetişkinler bu aylardaki belirtilen saatlerde mutlaka dışarıya çıkmamalıdırlar.

Çocuğu İshalden Koruma

Çocuklarda sıklıkla görülen ishali ebeveyinlerin dikkat edeceği iyi bir beslenme proğramı ve hijiyenle engellenebilir.Okul çağındaki çocukların beslenme çantalarında eksik edilmemesi gereken yoğurt ve kefiri bol bol tüketmeleri sağlanmalıdır.

Ameliyatsız Doğal Sinüzit Tedavisi

sinüzit ameliyatı,sinüs tedavisi,sinüzitin tedavisi,sinüzit ameliyatları,sinüzit tedavi, sinüzit doğal tedavi,bitkilerle sinüzit tedavisiBitkisel Sinüzit Tedavisi, Doğal Sinüzit Tedavisi

Neden sinüzit oluruz,Sinüzit belirtileri,Sinüzit tedavisi?

İnsanlar için kronik baş ağrısının en şiddetli şekli olan sinüzit,tüm dünyada sıkça görülen bir hastalıktır.Sinüzit daha çok mevsimsel geçişlerde ve kış aylarında artan soğuk algınlığı gibi üst solunum yolları hastalıklarının uzaması halinde sıklıkla tekrarlanarak kronik hale gelebilen bir hastalıktır.

Hemoroid Basur Problemine Son


Hemoroid Basür Tedavisi,Hemoroit Bitkisel Tedavi

Hemoroid hastalığının oluşturduğu en büyük problemlerden biriside istenilen her şeyi yiyememektir.Fazala acılı yemek yeme alışkanlığı olan basur hastalarının bu zevkleri kalmayabilir.Uzunzamandır hemoroid probleminiz varsa 
7 Günde Hemoroid Problemine Son  artık istediğinizi yiyebilirsiniz.

Suyun Vücudumuz Üzerindeki Etkileri

su,su özelliği,su sağlık,su kilo verme,su diyet,su içme,su içme kültürü,sağlık önerileri,

Suyun Vücudumuz Üzerindeki Etkileri 

Gelişmiş bazı ülkeler vatandaşlarında yoğun olarak görülen bazı hastalıkları sulara kattıkları çeşitli ilaçlarla gidermeye çalışmaktadırlar,oysaki yapılan bu çalışmalar iyi sonuçlar vermeyip insanlar üzerinde kalıcı hastalıklara neden olmaktadır.Bundan dolayıdır ki doğada bulunan doğal mineralli ve pH değeri yüksek sular çok değerlidir.

Saç Çıkarmanın Yeni Formülü

basür, bitkisel saç çıkarma, ellerde siğil, lazerle saç çıkarma, nano teknoloji ile saç çıkarma, saç dökülmesi, saç modeli, saç şekilleri, sağlık önerileri, şaç bakımı,
Saç dökülmesinin temel sebeplerinden biri P-H değeri ve bu değere orantılı protein azlığından kaynaklanmaktadır.Sadece 12 gün içinde doğal ve bitkisel yöntemle saç dökülmesini durdurup yeniden saç modelinize kavuşacaksınız!

Kene Tedavi ve KKKA-4

kene hastalığı, kene ilaçlama, kene ısırığı resimleri, kene ısırmasının belirtileri, kene nasıl çıkarılır, kene tedavisi, kırım kongo kanamalı ateşi, sağlık önerileri, Kene Tedavisinin Geldiği Son Nokta

 Modern tekniklerle hazırlanmış bir aşı mevcut değildir ancak araştırmalar devam etmektedir. Hastalığı geçirenlerin ömür boyu bağışıklık kazanabileceği bilinmektedir.

Kene Isırması Bulaştıktan Sonraki Süreç-3


kene ısırığı, kene nasıl çıkarılır, kene nedir, kene sokması, kırım kongo kanamalı ateş, sağlık önerileri, zehirli kene, zehirli kene çeşitleri,
 Keneler temas ettiği anda yapışırlar.Sivrisineğe kiyasla damardan kan emmezler.Makas seklindeki ağızları ile deriyi açarlar ve delme organı ile cilt dokusuna çukur acarlar. 

Besinlerle Baş Ağrısını Giderme

ağrı, baş ağrısı, baş ağrısına iyi gelenler, kadın sağlığı, sağlık önerileri, sağlıklı besinler, somon faydaları, su faydaları, tahılın faydaları, yararlı besinler,

Sağlıklı Besinlerle Baş Ağrısına Son

Baş ağrısı motivasyonu düşüren, enerjinizi tüketen bir sorundur,sebebi ister tansiyon, istert stres olsun baş ağrısı motivasyonu düşüren,enerjinizi tüketen bir sorundur.Sürekli olarak tüketeceğiniz bazı besinler baş ağrısı ile savaşmakta çok yardımcı olur.Elbetteki baş ağrınızın nedenini bir uzman tarafından teşhis ettirip,bir de bu besinleri deneyebilirsiniz.

SUDAN BAHANELERLE SU İÇMEK


sağlık önerileri, su, su diyet, su içme, su içme kültürü, su sağlık, su özelliği,
Sıcak yaz aylarının geldiği bu günlerde vücudumuzun tuz ve su dengesinin sağlanması için güneşe çıkmadan önce bol bol su içmemiz sağlığımız açısından oldukça önem arz etmektedir.Kendinizi buna alıştırmanız hata zorlamamız gerekir.

Piknikçiler Kenelere Dikkat-1


kene aşısı, kene hastalığı, kene ilaçlaması, kene ile mücadele, kene ısırığı resimleri, kene ısırmasının belirtileri, kene nedir, kırım kongo kanamalı ateş, sağlık önerileri,
Havaların aşırı ısınmasıyla piknikçilerin korkulu rüyası olan kenelerde tehlike saçmaya devam ediyor.Yaklaşık 35000 türü bulunan kenelerin çoğunun boyu 1 mm’den de  küçük olduğu için,öbür böceklerin sığamayacağı yerlerde de rahatlıkla yaşayan keneler genellikle karada yaşarlarsa da,su altında yaşayan türleri de vardır.

Ramazan'da Sağlık Önerileri Dikkat!

hafif ramazan yemekleri, ramazan kumanyası, ramazan mutfağı, ramazan sağlık, ramazan yemek listesi, ramazanda beslenme, sağlık önerileri,
Yemek yemeye alışmış bedenimizden birden yeme içmeyi kesme sindirim sitemleri üzerinde çeşitli kasılmalara neden olur.Aç kalmamak için sahurda yenilen aşırı derecedeki yiyecekler kilo almaya neden olabilir genelde ramazan ayında kilo verildiği kanısı hakimdir oysa yeme içmelerine dikkat etmeyen kilo almaya meyilli vücutlar kilo alabilirler.

DENİZDE BOĞULMANIN ACI GERÇEĞİ


denizde boğulma, Frank Pia, ilk yardım boğulmalar, ilk yardim eğitimi, Pia Taşıyışı, sağlık önerileri, suda boğulmada ilk yardım,
Bunaltıcı yaz ayları ile beraber insan ruhunu kaplayan ve önlenemez serinleme arzusunu hepimiz biliriz, o bildik serinleme arzusu  ile birçoğumuz kendimizi bir su kenarında buluruz. Yaz ayları ile beraber suda boğulma  olaylarında da maalesef büyük bir artış olur. Bu konuda uzmanların uyarılarının hayati önem taşıdığını unutmamak gerekir. Boğulma düşündüğümüzden de çok daha kısa sürede ve sessiz gerçekleşen bir olay, öyle ki bazen yanı  başımızda yüzen çocuğumuzun boğulmakta olduğunu bile anlamaya biliriz,

Zararlı Güneşe Karşı Yeşillik Yiyin


güneiş altında beslenme, güneş, güneş sağlık, güneş vitaminler, güneş yeşil vitaminler, güneşten korunma, sağlık önerileri, ultraviyole ışınlardan korunma,
Güneşin zararlı etkilerinden korunmayı sağlayacak antioksidan vitamin ve minarellerin başında A,C ve E vitaminlerinin yanında selenyum ve çinko gelir. Yaz ayı ile birlikte ultroviyole işınların daha yoğun bir şekilde maruz kalındığı bunun yaşlanmayı hızlandırdığı gibi kanserede yol açtığını düşünürsek cilt ve vücut sağlımız için almamız gereken vitaminlerin zorunluluğunu aşikardır.

Güneş Altında Beslenme-3

güneiş altında beslenme, güneş d vitamini, sağlık önerileri, ultraviyole ışınlardan korunma,
Aşağıdaki makale Güneş Altında Beslenme yazı dizimizin son yasısı dır.Güzelim yaz mevsiminin küresel ısınma ve hormonlu gıdalara bağlı olarak çeşitli riskleri meydana çıkmıştır bu risklerden korunmak için bilinçli nesillerin yetiştirilmesi ve kamu bilincinin oluşturulması gerekmektedir.